A Escada Nutricional

A Escada Nutricional por Pierre Dukan

Detalhes

Autor: Pierre Dukan
Editora: Best Seller

Binding: Capa comum
Marca: Best Seller
EAN: 9788576848561
ISBN: 8576848562
Number Of Items: 1
Páginas: 322
Data da Publicação: 2015-03-14
Data de Lançamento: 2015-03-14
Fabricante: Best Seller

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A escada nutricional é um método com sete degraus — um para cada dia da semana — que comprovam o poder emagrecedor dos grupos de alimentos introduzidos de forma gradual e estratégica com o avançar dos dias. De degrau em degrau, a progressão abre-se a alimentos cada vez mais gratificantes, partindo do mais vital e do mais nutricional. Os dois primeiros degraus são constituídos pelos cem alimentos autorizados à vontade no Método Dukan — proteínas na segunda-feira e, na terça, legumes. Na quarta-feira, acrescenta-se uma porção de frutas, seguida do pão na quinta e do queijo na sexta. No sábado é a vez dos feculentos e, finalmente, o domingo encerra a semana como uma festa, com uma refeição de gala, para na segunda-feira seguinte tudo recomeçar. Siga o método da escada nutricional e perca peso de modo constante, sendo capaz de manter seu Peso Ideal com uma semana equilibrada e a saúde sempre em dia.